中醫祛斑藥(yao)膳(shan)食療(liao)方(fang)

1、紅棗白芷燉豆腐

紅棗(zao)15顆(ke)，白芷5克(ke)，豆(dou)腐500克(ke)，鹽、姜、蔥(cong)、白胡椒(jiao)粉、味精、香油各適(shi)量。將(jiang)白芷浸(jin)泡一夜，洗凈(jing)；豆(dou)腐洗凈(jing)，切塊；姜拍碎，蔥(cong)切段(duan)。再(zai)將(jiang)紅棗(zao)、門芷、豆(dou)腐、姜、蔥(cong)同(tong)放燉(dun)鍋(guo)內，加水(shui)適(shi)量，置武火上燒沸(fei)，再(zai)用(yong)文火燉(dun)煮30分(fen)鐘，加入(ru)鹽、味精、香油、白胡椒(jiao)粉即成。適(shi)用(yong)于肌膚不潤(run)，氣色不佳，色斑憔悴等癥(zheng)。正常人食用(yong)，可達到美容益膚之(zhi)功效。

2、黑白消斑散

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黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲(yin)，連續1月。可消(xiao)淤化斑，潤膚滋肌(ji)。

3、珍珠飲

珍(zhen)珠(zhu)母20克(ke)，絲瓜絡、僵蠶(can)、白茯苓、白菊花(hua)(hua)、紅棗各10克(ke)，玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)3朵，白糖30克(ke)。珍(zhen)珠(zhu)母搗碎(sui)；絲瓜絡、僵蠶(can)、白茯苓、白菊花(hua)(hua)、玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)、紅棗洗凈，同放燉(dun)鍋內(nei)，加(jia)水適量。燉(dun)鍋置(zhi)武火(huo)上(shang)燒沸，再用(yong)文火(huo)煎(jian)煮25分鐘(zhong)，停火(huo)，過(guo)濾去(qu)渣，留(liu)汁(zhi)(zhi)液(ye)，在汁(zhi)(zhi)液(ye)內(nei)加(jia)入白糖即成。可清(qing)熱，解毒(du)，潤膚。對雀斑有療效。

4、枸杞生地散

枸杞子100克(ke)，生(sheng)地30克(ke)。將杞子(zi)、生(sheng)地焙干、研(yan)末、混勻，每(mei)取10克(ke)，每(mei)日3次，溫開水或用白酒(jiu)適量(liang)沖(chong)服，連續1月。可補(bu)肝(gan)腎，去黑斑。

5、雞血藤飲

雞血藤、丹(dan)參、浮萍各50克(ke)(ke)，川芎、紅(hong)花、荊芥穗、生(sheng)甘草各15克(ke)(ke)．生(sheng)地黃30克(ke)(ke)，連翹(qiao)28克(ke)(ke)，白糖(tang)30克(ke)(ke)。以上(shang)藥(yao)物放入瓦(wa)鍋內(nei)，加水適量。瓦(wa)鍋置武火上(shang)燒沸，再(zai)用文火煎煮25分鐘，停火，過(guo)濾去渣，留(liu)汁(zhi)液，在汁(zhi)液內(nei)加入白糖(tang)攪勻(yun)即成。有(you)(you)涼血，祛淤(yu)，解毒(du)的功效。對(dui)雀斑患(huan)者有(you)(you)療效。

6、胡桃芝麻飲

胡桃(tao)30克(ke)(ke)，芝麻(ma)20克(ke)(ke)，牛乳、豆漿(jiang)各200毫升，白(bai)糖適(shi)量(liang)。將胡桃(tao)仁、芝麻(ma)研為細末，與牛乳、豆漿(jiang)混(hun)勻，煮沸飲(yin)服，白(bai)糖調味，分作2份，早(zao)晚各1份，每(mei)日1劑。可(ke)補益虛損(sun)，生津潤(run)腸，潤(run)膚消斑(ban)。

7、白鴨消斑湯

白鴨1只(zhi)，山藥200克(ke)，生地(di)100克(ke)，枸(gou)杞子30克(ke)，調料適量(liang)。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用(yong)食鹽、胡(hu)椒粉、黃(huang)酒(jiu)涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時(shi)左右后(hou)切為丁(ding)；山藥切片。生地(di)布包，置(zhi)碗底(di)，而后(hou)納入山藥、枸(gou)杞、鴨丁(ding)，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝(gan)腎，養陰消斑。

8、茯苓消斑湯

白(bai)茯(fu)苓、白(bai)僵(jiang)蠶、白(bai)菊花、絲瓜絡(luo)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同(tong)置鍋(guo)中，加(jia)清水適量(liang)水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風(feng)通絡(luo)。

9、健脾消斑粥

生(sheng)山藥30克，蓮米(mi)、赤小豆各15克，生(sheng)苡仁(ren)、生(sheng)芡實、白扁(bian)豆各10克，大(da)(da)棗10枚(mei)，大(da)(da)米(mi)100克。將諸藥加水煎(jian)沸(fei)40分(fen)鐘后，納(na)入大(da)(da)米(mi)煮(zhu)粥(zhou)，分(fen)作2份，早晚分(fen)服(fu)，連續(xu)1月。可(ke)健脾疏肝，去脂消斑。

10、當歸山楂茶

當歸、山楂(zha)各10克，白蘚(xian)皮(pi)、白蒺藜各5克。將它們同置杯(bei)中，沖入沸水，密封浸泡(pao)10-20分鐘(zhong)后代茶飲用，每日1劑，連(lian)續(xu)1月。可(ke)疏肝健脾，消斑化淤(yu)。