中(zhong)醫祛斑藥膳食療方

1、紅棗白芷燉豆腐

紅棗(zao)15顆(ke)，白(bai)(bai)芷(zhi)5克，豆(dou)腐(fu)500克，鹽、姜(jiang)、蔥、白(bai)(bai)胡椒粉(fen)、味精、香(xiang)(xiang)油(you)各適(shi)量。將(jiang)白(bai)(bai)芷(zhi)浸泡一夜(ye)，洗凈；豆(dou)腐(fu)洗凈，切塊(kuai)；姜(jiang)拍碎，蔥切段。再將(jiang)紅棗(zao)、門芷(zhi)、豆(dou)腐(fu)、姜(jiang)、蔥同放燉(dun)鍋內，加水適(shi)量，置武(wu)火上燒沸(fei)，再用文火燉(dun)煮30分鐘，加入鹽、味精、香(xiang)(xiang)油(you)、白(bai)(bai)胡椒粉(fen)即成(cheng)。適(shi)用于肌膚不潤，氣色不佳，色斑憔悴等癥。正(zheng)常人食用，可(ke)達到美(mei)容益(yi)膚之功(gong)效。

2、黑白消斑散

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黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月(yue)。可消淤化斑，潤膚(fu)滋(zi)肌。

3、珍珠飲

珍(zhen)珠(zhu)母20克，絲(si)瓜絡、僵蠶、白茯苓、白菊花、紅棗各10克，玫瑰花3朵，白糖30克。珍(zhen)珠(zhu)母搗碎；絲(si)瓜絡、僵蠶、白茯苓、白菊花、玫瑰花、紅棗洗凈，同放燉鍋內，加水適量。燉鍋置武火上(shang)燒(shao)沸，再用文(wen)火煎煮25分鐘，停火，過(guo)濾去渣，留汁液(ye)，在汁液(ye)內加入白糖即成。可清熱，解毒(du)，潤膚(fu)。對雀斑(ban)有療效。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生(sheng)地(di)30克。將杞子、生(sheng)地(di)焙干、研末、混勻(yun)，每取10克，每日3次，溫開水或用(yong)白(bai)酒適量沖(chong)服，連續(xu)1月。可補肝腎，去黑斑。

5、雞血藤飲

雞血藤(teng)、丹參、浮(fu)萍(ping)各(ge)50克，川芎、紅花、荊芥穗、生甘草各(ge)15克．生地黃30克，連翹(qiao)28克，白(bai)糖(tang)(tang)30克。以上(shang)(shang)藥物(wu)放入瓦鍋內(nei)(nei)，加水適量。瓦鍋置武火上(shang)(shang)燒沸(fei)，再用文火煎煮25分鐘(zhong)，停火，過濾去(qu)渣，留汁液(ye)，在汁液(ye)內(nei)(nei)加入白(bai)糖(tang)(tang)攪勻即成。有涼血，祛(qu)淤，解毒(du)的功效。對(dui)雀斑患(huan)者有療效。

6、胡桃芝麻飲

胡桃30克(ke)，芝(zhi)麻20克(ke)，牛乳、豆(dou)漿(jiang)各(ge)200毫(hao)升，白(bai)糖(tang)(tang)適量。將胡桃仁、芝(zhi)麻研為細末，與牛乳、豆(dou)漿(jiang)混(hun)勻，煮沸飲服，白(bai)糖(tang)(tang)調味，分作2份，早晚(wan)各(ge)1份，每日1劑(ji)。可補益虛(xu)損(sun)，生津潤(run)腸，潤(run)膚消斑。

7、白鴨消斑湯

白(bai)鴨1只，山藥(yao)(yao)200克，生地100克，枸(gou)杞(qi)(qi)子30克，調料適量。將白(bai)鴨去毛雜骨，洗凈，用食(shi)鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切(qie)為丁；山藥(yao)(yao)切(qie)片。生地布包，置碗底，而(er)后納(na)入山藥(yao)(yao)、枸(gou)杞(qi)(qi)、鴨丁，上籠蒸熟服食(shi)，每周(zhou)2-3劑。可補益肝(gan)腎，養陰消斑。

8、茯苓消斑湯

白茯苓、白僵蠶(can)、白菊花、絲瓜絡各(ge)10克(ke)，珍珠母(mu)20克(ke)，玫瑰花3朵，紅棗10枚(mei)。上藥同置鍋中，加清水適量(liang)水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續7-10天。可(ke)健(jian)脾消斑，祛風通絡。

9、健脾消斑粥

生山(shan)藥30克(ke)，蓮米、赤小豆(dou)各15克(ke)，生苡仁、生芡實(shi)、白扁豆(dou)各10克(ke)，大棗10枚(mei)，大米100克(ke)。將諸(zhu)藥加水煎沸40分(fen)鐘后，納入大米煮(zhu)粥(zhou)，分(fen)作2份(fen)，早晚分(fen)服，連(lian)續1月(yue)。可健(jian)脾疏肝，去脂(zhi)消(xiao)斑。

10、當歸山楂茶

當(dang)歸、山楂各(ge)10克(ke)，白(bai)蘚皮、白(bai)蒺藜(li)各(ge)5克(ke)。將它們同置(zhi)杯(bei)中，沖入沸水，密封浸泡(pao)10-20分鐘后代茶飲(yin)用(yong)，每日(ri)1劑，連續1月。可疏肝健(jian)脾，消斑(ban)化(hua)淤(yu)。